极简主义带来令人惊讶的健康益处

极简主义对您意味着什么?它会唤起没有装饰的鲜明现代主义房间吗?还是您看到的房子已经被魔术般地整理过了，壁橱让《欲望都市》(Sex)和纽约市的嘉莉·布拉德肖(Carrie Bradshaw)羡慕不已?

(资料图)

在一个整洁的环境中生活具有一定的健康益处，但极简主义的好处不仅仅在于抛弃几十年前的遗弃物。设计专家和健康专家都指出，通过对家居设计采用简约方法可以带来健康益处。

定义简约设计

首先，让我们看看什么是设计极简主义，什么不是。这不是一个没有装饰细节的光秃秃的房间。“在视觉复杂度适中的房屋中生活是最佳的，并且可以控制压力水平;生活在视觉复杂性高低的环境中，压力很大。”实践设计心理学家，美国心理学会资深会员，芝加哥地区Design With Science负责人Sally Augustin建议。

她列举了著名建筑师弗兰克·劳埃德·赖特(Frank Lloyd Wright)设计的居家室内设计，以适度的视觉复杂性为特征。它们倾向于整洁的设计，但其引人注目的细节如彩色玻璃窗和内置于其建筑中的丰富木质护墙板。Augustin指出：“视觉复杂性取决于环境中存在的颜色，形状等的数量以及它们的排列方式(例如，环境对称)。”您的舒适度将与其他人不同，因此理想的选择是找到适合您和您的房屋的舒适度。

当今流行的全球设计风格，例如丹麦的hygge和瑞典的lagom，是当今轻松舒适的极简主义的缩影。《LAGOM：瑞典人的生活秘诀》的作者Lola(Akinmade)Åkerström认为，瑞典的这种观念是极简主义的先驱。“极简主义的优点在于，它使我们从心理上摆脱了不必要的任务和责任，而这些任务和责任使我们感到沮丧。”她指出，拉各姆意味着减少您需要维护的家具数量：她补充说：“极简主义让人们在整洁的背景下享受自己的口味。”“当我们暴露出自然的喜好和品味时，我们就开始建立自己的认可，安全与和谐的空间。

老年人和行动不便者的健康福利

提供识别，安全和和谐的空间对于老年人缩小为辅助居住环境特别有用。Mt. Mt.Victoria教育总监M. Victoria M. Kopke医师指出：“无论您的年龄多大，转换都是困难的，特别是如果要离开一个可爱的家时。西奈访问医生计划。“拥有一些过渡性物体可以带来与众不同的世界–最喜欢的床罩，舒适的家具，诸如吉他的乐器，带框的图片和相簿，可帮助人们保留回忆并个性化新的空间。不需要很多;少即是多。”她建议。

少即是多的方法适用于使老年人的空间更加简约。“在杂乱无章的房屋中，跌倒是我们最大的担忧–人们由于地毯没有贴下来而绊倒，摔倒，因为他们在试图挤过狭窄空间时无法正确使用拐杖或助步器，地板上的物体掩盖了诸如不平坦的地板或缺少瓷砖，” Kopke补充说。

这些不仅是老年人的问题，而且是照顾者和急救人员帮助他们以及其他行动不便的患者的问题。对于担任辅助角色的任何人来说，进入或离开家具过多，绊倒的危险和过窄的通道都是很困难的。医生说：“在杂乱的公寓里照顾某人会增加人们的压力水平。”

为患有痴呆症和自闭症谱系疾病的人带来的健康益处

南加州大学伦纳德·戴维斯老年医学学院秋季预防中心主任乔恩·皮诺斯教授指出了极简主义的另一个好处，“研究表明，消除混乱可以减少老年痴呆症患者的困惑和迷失方向。”

这也可以为频谱上的人们提供帮助。《美国自闭症协会》(National Autism Association Association)的作者兼作者Kerry Magro指出：“某些自闭症患者可能会受到某些感觉的刺激，从而使简约的环境变得有益。作为自闭症患者，我相信这会在头几年帮助我他补充说：“在我一生中，我面临着严峻的感觉统合挑战。最后，对于一个人来说可能有用的东西可能对下一个人而言并不那么好，” Magro总结道。聘请专门帮助自闭症或阿尔茨海默氏病患者重新设计其个人居室的职业治疗师可能会有所帮助。

儿童保健福利

“有凉爽安静的色调简约的卧室可能是平静的，并有助于促进睡眠，”建议在儿科临床助理教授，医学伊坎学校在西奈山，作家和发言人为美国儿科学会，仁特拉亨伯格，MD。她建议：“内置家具也可以帮助将儿童玩具和衣物存放在视线之外。”董事会认证的儿科医生指出：“太多的杂乱会刺激儿童。”这也可能是一个安全问题。她警告说：“凌乱的家庭环境通常会增加发生事故的机会，尤其是对孩子造成窒息的危险。”如果可以拿到的装饰物品或收藏品可以通过卫生纸卷装上，也可能会卡在孩子的喉咙中。对儿童的其他危害包括会导致跌倒的不安全地毯，以及会翻倒其自身的大型不安全家具和电子产品。

为患有哮喘和过敏问题的人带来的健康益处

Kaiser Permanente公司过敏和免疫学负责人Noah Friedman医师观察到，您的孩子或家庭中的其他人(也许是您)可能患有哮喘或过敏问题，采用更简约的设计方法也可以解决这些问题。圣地亚哥。他说：“与我们有关的主要室内过敏是室内宠物，尘螨(生活在我们的床，地毯和家具上的微小的微小昆虫)和室内霉菌。”“如果一个人对尘螨或动物过敏，最好不要在家里，尤其是在卧室里不要铺地毯。”

在其他居住空间中，弗里德曼(Friedman)更喜欢皮革而不是布质装饰，并且更喜欢简单，易于清洁的窗帘，而不是沉重的窗帘。那些优雅的天鹅绒面板和沙发或装满枕头的床可能以一种方式使您的眼睛愉悦，而以另一种方式却是一种主要刺激物。少肯定可以多。

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